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2010年,高三应该怎样度过?
一、把心态到最佳状态
人在心态下大脑神经通路兴奋状态,使回忆、思维等活跃状态下,做事都高,在不良心理状态下,大脑神经通路抑制状态,使回忆、思维等障碍,做事都低下,容易出差错。心态是高考的。
怎样的心态呢?
1、自信心
高考并怕,可怕是对高考的恐惧,在还不高考就被高考吓到。其实,奋斗了十二年为的高考,到都不退却,肯定是要高考了,,恐惧也要考,不恐惧也要考,恐惧了还考不好,,为不坦坦然然的高考呢?
人最大的敌人别人,只要战胜了够战胜别人,够战胜世间的。试想朱彦夫到60岁时,四肢全被锯去,视力弱到0.1右眼,又患有心脏病、胃病、胆囊炎、肝炎等病症,可以说浑身病,身上七块弹片,更难他学都没上过, 只在部队“速成班”学了一点儿文化,就人,,人家凭着用舌头查字典、用嘴衔笔,臂上绑笔或抱笔,腿臂的艰苦条件下硬是写出33万多字的长篇自传体小说《极限人生》和《男儿无愧》。的高考有朱彦夫写小说的难吗?,要,只要付出努力能够。两军相交勇者胜,只要必胜的心理高考就一半了,信心,高考必败!自信心是高考胜利的法宝!
2、榜样
榜样的力量是无穷大,好的榜样能够催人奋进。从榜样中吸取力量是使心态的好方法。只要一像前边提到的朱彦夫张海迪、海伦凯勒等人的事迹给人巨大的力量。人的情感是奇怪的,东西是想的,像情人眼里出西施,人想的有,本来在多数人是人的缺点,,在人的情人眼中却会把缺点也看成优点。无中生乱想,还找崇拜的榜样经常想想,让榜样给无限的力量。每天最少想三次的榜样,早上起床后、中午上课前、晚自习前各想,每天最少有三次从榜样中吸取力量的机会。能够的榜样,在显目的地方贴上榜样的画像、名字是榜样的语言等。
3、自我激励和激励。
人一旦觉得强大就强大,觉得弱小就弱小,有些观念只要一就立即就起作用,有人做过实验:叫人喝一罐饮料,本来喝的不舒服,一会儿,他说:这罐饮料已期了,是变质的。他会惶惶不安, 肚子也不舒服,会隐隐作痛。,又一会儿,又对他说:是跟你开玩笑呢,这罐饮料没过期,还把饮料罐拿给他看,他还把罐中剩下的一小点饮料从新品尝,也觉得过期。他顿时觉得肚子又好了。,人一旦了强大意识就真的强大,一旦弱小就真的弱小。而强大意识的方法激励,激励让的潜意识觉得真的强大,从而让真的走向强大。
人不受到激励就容易丧失斗志,要的激励机制,要能够自我激励、激励,即要给信心,给信心。一旦了激励的环境,在环境中你奋斗都不,大家的奋斗,你好意思不吗?大家都的读书了还人在培着玩吗?在的环境中不吗?
能够好的环境,平时一小点鸡毛蒜皮的小事就拆台、攻击的让他通通见鬼去罢!
我上课请同学都想想怎样激励?除的经常和你们讲激励的故事、读激励的文章、讲激励的话外好的激励方法?上课后高乎口号能否激励目的。比如我问:“的是?”你们大声的回答:“考!考理想的!”大声的高乎后会使人兴奋,包括每天上课时的师生问好都应该是大声、自信的问好,以此来自信心。
4、乐观向上的。
乐观向上的,能使生活中处处享受,还给带去阳光。乐观是心理体验,乐观不乐观是给的。你奉之为宝物的东西,在我却是粪土垃圾;您的快乐是当上了大官,而快乐是清闲自在;你能够大吃大喝而快乐,而我一听到喝酒就头疼;你能够逃避读书而高兴,而我能够读书而感到幸福。,乐观不乐观永远是看的体验,做事觉得乐观就乐观,紧张觉得不乐观就不乐观,可以说乐观是找的。一旦了乐观向上的在,做事都能够从中快乐,享受。
高三,乐观的过,不乐观也要的过,为不快乐的高三给,让能够快快乐乐的过过完人生中最精彩的高三生活呢?能够把高三生活看作是快乐、享受,将会预想的结果,是高考会给满意的结果,,今后的将永远在享受之中。
乐观向上时“心情愉快”,脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的b内啡肽,可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越;,在悲观失望下,“不痛快”的,b内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不,而变是成物质使人悲伤、烦恼、痛苦,在面前一筹莫展,身心健康。
的健康、高考、更今后生,为不乐观的高三生活呢?
二、勤奋
民间有句话:“是天上掉馅饼 也要起个早去捡捡。”《三字经》中讲道“勤有功,戏无益”都说明,做人要勤劳,勤劳耕耘,才会结出甜蜜的果实,再好的良田,不勤劳耕种,也不收成?财富可以继承,,学习知识靠的努力,靠的勤奋,我听到人不勤奋有知识,也听哪个高考好不勤奋的,高考要想好的勤奋!
《哈佛刘亦婷》一书中在350页中说道刘亦婷在申请美国哈佛期间,“婷儿能够在长达多月的里,经常每天只睡三、四个小时,最后竟然还能以不寻常的高了申请美国的程序,并获取。认识和不认识,听说点后,都感到非常惊讶。”从中可以看出,刘亦婷的除科学的方法外,更主勤奋。刘冶婷那样的天资、那样的基础都还要勤奋,基础不勤奋能够考出好的吗?
三、的学习方法
的学习方法能够学习,从而事半功倍的。,的学习方法而言,只能够学习的方法科学的方法。而言的学习方法主要从入手。
是要有的学习计划。
高考复习的内容多,紧,这求学生有帐,自身制定科学的学习计划。制定计划应该在老师的总体复习计划的基础上,的,制定的复习计划,的计划和老师的计划,够学习。
是备考的环节学习。
“预习、听讲、复习、作业、考试、总结” 是学习和备考的六个环节。这六个环节是老掉牙的东西,,它是最适用的方法。,环节中离开哪个环节对不利的。
(1)预习:高三的复习备考,节课的容量都比平时大得多,如不预习,会在速度上、思路上都跟不上老师,一堂课稀里糊涂的如过眼云烟,收效甚微。,要的预习,至于预习的可以的而定,环节少。
(2)听讲:高三复习,有部分学生大部分知识是老师讲过的,再跟着老师复习了。其实各科老师只所教的科目,对所教的科目怎样考?考些?,老师在讲课还要精心的备课,组织复习的内容,制定教学方法等,,复习时是停留在次讲课的基础上,要在次讲课的基础上的提升、挖掘所蕴藏的高考,要听好课。
(3)复习:复习是咀嚼、消化、吸收、把课堂内容真正拿到手的过程,是透彻理解课堂上所学的概念、原理、公式、老师的思路和方法的过程。要能对知识理解和运用,其前提是要记住基础知识,基础知识的记忆,主要看怎样复习,不复习,知识是很难记住的。像人文地理知识是一看就懂,一过就忘,更要复习,不该等到遗忘后再复习,等到遗忘后再复习,就把复习了新知识的学习,而学习新知识所用的,比复习旧知识所用的多得多,,要复习。
(4)作业(练习、做题):学生是哪科老师抓的紧就做哪科作业,地理作业更是最容易被遗忘的角落。其实,作业可以检验、深化、所学的概念、原理、理论,并且熟练地运用概念、原理、理论去、解决的能力。
作业时要训练一题目,尽快搜索头脑中的知识库,找出本题是应用课本中的哪部分知识,答题时到课本中的要知识点,也要除课本上讲过的知识点外,还应该题目的内容,够的课本知识的迁移。
试题,各类题只要透彻地一题,把这题解答这类题的答题模式,老师在一题时要是哪类题,该把它纳入哪类典型题中去。
(5)考试:高三频繁的考试,使部分学生产生怨恨考试的情绪,学生不参加考试。学生对待备考期间的每次练兵。并且,每次考试都像高考的对待,紧张,全身心投入,记时、限时,总结出和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题,要改正,要有记录错题的记录本,记录,只许错,不准错次。
答题时,还要题目的分值,判断所答的知识点完整。
考试后要总结,以便尽快找的薄弱环节,从而有性的去复习。
(6)总结:高三复习的内容多,很容易钻到书堆里,掉进书海、题海里。这求学生都要总结,学过的东西,梳理,使之系统化、条理化,把书由厚到薄。
四、锻炼身体
身体是“学习的本钱”,好的身体,再大的能耐也,试想体弱多病的学生,会好吗?好高考能够吗?就算高考能够也毕业能够的工作吗?,要劳逸,不要死读书而忽视了锻炼身体。,也过分溺爱,而锻炼过度和浪费了,只要锻炼就可以了,高三的是非常珍贵的。
体育锻炼最少有好处:
1、有利于人体的生长发育,抗病能力,有机体的能力;
2、能够调节人体紧张情绪,生理和心理状态,恢复体力和精力,从而使你精力充沛地投入学习;
3、使身心舒展,有助于睡眠质量,消除读书的;
4、可以陶冶情操,健康的心态,个体的性、性和性,从而自信心和竞技心,有利于考试的超。
体育锻炼在体质,学习作用巨大。学习紧任务重就把体育锻炼的就挤掉,要劳逸,体育锻炼与科学作息并举,使高三的学习生活有张有驰,规律化,科学化。
高三要有锻炼的计划,早上起床后,要近半小时左右的锻炼,跑步要跑够1600米左右跑到身上微微的流汗;晚饭前后要有用二分钟左右的锻炼,三操要做,课间休息时要走出教室活活动动,可以跳绳、踢毽子、楼梯、做俯卧撑、倒立等,晚自习的15分钟中间休息能够到足球场上跑上两、三圈,学生可以跑步上学、跑步回家,体育课要锻炼。是做俯卧撑、倒立更是高三体育锻炼最高效、最的体育锻炼方法,是最适合高三学生体育锻炼的项目。
五、精力,专心致志的读书
学习过程中力时,对其它可以视而、充耳不闻,使人的心理能量能够地投入于的思维活动,使思维在特定的上最佳激活状态,从而使大脑能够高效地加工和解决。上,智力差异并学习分化的主要原因,学生,落后最主要的原因学习时的习惯,而逐渐发展的。精力,专心致志是搞好复习备考,复习的条件。为此,上课时要,专心听讲;自习时,在教室,在家里、校园中,一旦坐下,的读,不要磨磨蹭蹭,更不要边聊边读,边看电视边学。复习备考,不怕玩、休息、娱乐、体育锻炼,不怕专时专用,就怕,三心二意。
读书时怎样精力,专心致志呢?
1、表学习。科学表明,的安排是每读45分钟到1小时就应该休息10-15分钟。在的内人才的精力,专心致志的读书学习。过1小时后再不的休息读书的就行差了,会休息,才会读书,休息就读书。的学生,是女生就连下课都要读书, 读书的精神确实可佳,长期下去只会越来越丧失学习的信心,的刻苦却上不来,对产生怀疑,学习的信心再次的考试中逐渐丧失。刻苦是好事,,要讲究,那种休息的读书方法是得不偿失的。
2、疲劳是力的大敌。长连续学习,彻夜不眠地看书能使人疲劳,大脑神经兴奋降低,力难以。长的下去只会得不偿失。在学习过程中,要劳逸精力充沛,使力的。
3、培养的习惯。是听课、读书是做作业、做别的,都要动脑子和,思考区别出所学内容的和非、本质和。动脑子思考的过程能把力吸引,一旦区别出的与的内容,使认识,还会产生愉快地体验,使力稳定得更久。
关键是要有信心。能使力,自信心是关键。要能够,地听课,就好的。的学生讲小话其它同学提醒后还不改,本人的力,还其它同学的力,精力的大敌。