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　　据阿根廷《号角报》日前刊文指出，就餐的地点和与所吃的食物，有些环境会引诱人吃得更多，有些就餐则不利消化(消化食品)。美国营养学协会还列出了就餐地点和不良饮食习惯的弊端，提醒要健康饮食：

　　厨房：厨房是天然的就餐地点，但最易让人胃口大开和胡吃海塞的地方。这里有塞得满满的冰箱、做饭的台子和垃圾桶。有人想倒掉吃不了的饭菜受到他人指责，把它通通吃完。

　　办公室：早饭在办公室吃，午饭解决，下午吃些点心，不停喝咖啡和碳酸饮料……康奈尔的显示，在办公室里坐得离食品柜近吃得更多。

　　餐馆：意味着更多的卡路里。有显示，去餐馆吃饭的妇女比在家里吃得更多。

　　电视机前：纽约的显示，儿童边看电视边吃饭吃饭延长、饮食质量下降。的力在电视上，对吃的东西意。

　　在黑暗环境中：会吃得毫无节制，昏暗的光线容易让人无所顾忌地吃。

　　不加咀嚼：多份显示，细嚼慢咽有助于消化，可以防止噎着、打嗝和心脏病发作。食物的块头越大越难消化。把食物咀嚼成近似液体状。

　　狼吞虎咽：会摄入更多热量。罗得岛的人员让两组人在不同的吃多的馅饼，最快在９分钟内摄入了６４６卡路里的热量，而吃得慢则在２９分钟内摄入了５７９卡路里的热量。

　　营养学专家表示，食物的质量对健康要，如何消化和吸收食物也要。在办公室、或大街上吃东西容易消化不良。通常在地点就餐容易摄入更多的饱和脂肪和糖分，水果、蔬菜或含纤维的面包则摄入。

　　的就餐环境可以调动神经、内分泌和新陈代谢等多个系统，人到从而停止吃东西。吃得过快，在床上、冰箱旁边吃饭，边走边吃，在车上、影院里吃东西，边吃边干都不容易让人有的。在地点吃饭通常不好的食物，狼吞虎咽，又汤水、饮料帮助消化。全球肥胖人数迅速，养成的就餐习惯非常。

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