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(1) [怎么保护视力]怎样保护视力_550字
眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云……我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。
除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？
对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。
眼保健操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。
这就是保护视力的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？
(2) [怎么保护视力]怎样保护我们的视力_600字
我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！
在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！
平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢？（1）看东西模糊。有重影（2）眼睛发红，有刺痛。瘙痒感（3）眼睛干燥有酸涩感（4）注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：（1）放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，（2）往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物；在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。
此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：（1）养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。（2）走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。（3）注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。
同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“NO！”
(3) [怎么保护视力]保护视力_900字
在我的鼻梁上，架着一副眼镜。因此，我在班上总被同学们起外号，为“小四眼”，让我可苦恼了。现在，青少年视力在直线下降，戴眼镜的学生越来越多。
如果眼球的前后径过长，或者晶状体的凸度过大，远处物体反射来的光线，经过晶状体的折射后形成的物像，就会落在视网膜的前方，因而看不清远处的物体。这样的眼就是近视眼。
近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯。
大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。不然你就会像我一样成为近视眼，成天戴着眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼镜，还被其他同学嘲笑，称为“小四眼”，那滋味可不好受！
有一次，我洗完澡，想带上眼镜，去写作业。我在书桌上左摸摸，右看看，却没看到眼镜。我仔细想了想，我确实放在桌子上的呀！怎么不见了！我的眼睛近四百度，桌子上放着什么根本看不见。我看到了一个在闪闪发光的东西，以为是眼镜，拿起了“眼镜”，“砰”一声，“眼镜”掉到了地上，砸到了小脚趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿着一个会闪光的东西，我上前一步，抢到了眼镜，戴上了。太好了，找到了。原来是妹妹恶作剧，我一定要好好修理他。
你看，近视是多么痛苦啦！现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。为此对还没近视的同学们，提出几点建议：
1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。
2、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。
3、要认真做好眼保健操
4、不要躺着或趴着看书
5、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书
6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜
当然，大家也要注意用眼卫生，千万不要用你脏兮兮的手来擦你的眼睛，这样会让你的眼睛沾上细菌哟！
眼睛是心灵之窗，保护好眼睛，就是为你的未来开启一扇光明之窗。好好保护自己的眼睛吧！让自己有一双明亮的眼睛。
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(4) [怎么保护视力]我们小朋友一定要保护好视力_1200字
我暑假去森林植物园、去黛秀湖公园玩了好几回，还到北大荒农业生态园去摘了葡萄，特别是坐一条很大很大的船从防洪纪念塔到大顶子山去，看哗哗的江水，看快乐的水鸟儿飞翔，看绿色的江边水草和树，看轰轰的挖沙船挖沙，可好玩了……爸爸妈妈跟我说，多到这些美丽的地方养养眼，可以保护好视力。我问爸爸妈妈，什么是视力？爸爸妈妈说就是眼睛看东西清楚不清楚，哦……
我的妈妈是个“眼镜儿”，就是近视眼，我的爸爸比妈妈年龄还大，但有一双大眼睛，现在都能看到很远的地方。我问爸爸妈妈为什么会这样？爸爸妈妈说，爸爸从小在农村长大，爸爸的家乡那个地方很美，有山，有水，有树，有花草，四季都是绿色的；妈妈从小生活在城市，从小只有看楼房，看街道，看厂房，看车子跑来跑去，……“我知道了，从小开始妈妈眼睛就养得不好，爸爸眼睛一直养得很好。”我这么说，爸爸笑着拍了一下我的脑袋说：“聪明”！
我问：“我从小就生活在城市里，我会不会将来也近视呢？”爸爸妈妈说：“我们现在就努力吧，除了多到美丽的地方玩，还有许多要注意的地方。”
一是要认识到近视有很多不方便的地方。不要认为，戴眼镜显得很有“学问”，盼望自己能戴上眼镜。戴了眼镜，天热的夏天，汗水会使眼镜溜下鼻梁；在寒冷的冬天，从外面进屋，镜片上会立刻蒙上一层雾气，什么也看不清了；在踢足球时，镜片还很有可能被打碎；去游泳时，游泳的近视眼镜很不好挑选…
二是保护眼睛的习惯不好。如在很强的光线下看书，在很弱的光线下也看书；一边走路一边看书，坐在摇晃的车上也要读书；趴在被窝里还在看书；把书拿在眼睛很近的地方读；一看书、一看电视、一玩电脑，几个小时也不休息一下……
三是要一点一点地去保护视力：
——看书写字的姿势要正确。不要弯腰驼背，不要趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身子看书。眼睛与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一拳——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
——用眼的时间不要太长。连续学习、看电视、用电脑等1小时左右，要到房间外去，看远方10分钟到15分钟。
——不在强烈的光线下看书，不在太暗的光线下看书。
——不在躺着、走路的时候看书，不在晃动的车、船上看书。
——坚持每天做眼保健操。
——少看电视，少用电脑。
——睡眠充足，用眼卫生。
……
哎呀，要做的真是太多了。我跟爸爸妈妈说，平常您们多告诉告诉我；在学校时，我努力按老师的要求去做好，做到什么时候都一样。爸爸妈妈很高兴地点点头说，这是持之以恒，习惯就成自然了。我不知道这是什么意思，但肯定是同意我的想法。
二年级:刘睿
(5) [怎么保护视力]小学生科学小论文——如何科学用眼预防近视_800字
睛眼被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官之一，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，谁都希望自己拥有一双美丽而炯炯有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，可不是一件容易的事。
小学生要保护眼睛不近视，主要是读写的姿势要正确，眼睛与书之间要保持30厘米以上距离，不在强烈的太阳光下和太暗的光线下看书，也不要在走路、乘车时看书，不要躺着和趴着看书，读写时间也不要太长，我们学校就开展了让孩子在室外有足够的活动时间来保护我们的视力活动，另外还要坚持做好眼保建操，还要向窗外远眺或看一些绿色植物。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子的游戏；现在人们工作、学习越来越多的人使用电脑，就连我们小学生写完作业后也要上网玩一会网络小游戏，但最好不要超过一个小时，要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低，电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，也可以通过设置屏幕色调、饱和度、亮度来保护眼睛。使用电脑的姿势也很重要，最好使用可以调节高低的椅子，使操作者与电脑屏幕中心位置在同一水平线上，坐着时应有足够的空间放双脚，不要交叉双脚以免影响血液循环。
经常使用电脑的人容易患上“干眼症”，就是我们用电脑时间长了，人会感到眼睛疲劳、视线模糊、眼睛干燥或充血、畏光、酸胀甚至丧失眼睛的聚光能力。如是出现眼睛干涩、发红、有灼热感或有异物感、眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，就需要到医院看眼科医生了。
我在网络上看到电脑操作者在荧光屏前工作时间长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，多吃富含维生素A的食物，如；动物肝脏、胡萝卜，、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗等，保护眼睛也可以从饮食上下功夫，多吃新鲜蔬菜对保护眼睛，防治眼疾，提高视力也是非常有益的。
云南省楚雄市环城小学四年级:朱琪玮
(6) [怎么保护视力]怎样保护眼睛_750字
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳；也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。
朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
(7) [怎么保护视力]查视力_900字
“哈哈！我的视力肯定好，不用测也知道！”
“呜呜！倒霉，我肯定要戴眼镜了，不然看不清楚的。”
咦！这是怎么回事？原来我们班要去测视力，同学们立刻炸开了锅！
我们秩序井然地排着队伍来到了一楼的阶梯教室。在门旁边，有一张测视力的表，我捂着眼睛看了看，数了数，嗯，还好，我能看见十行，不过第十行有点模糊。正式开始测了，只见第一个同学上去了，前面还好，但是当老师问到第七行第三个时，他却愣住了，挣扎了半天才吞吞吐吐地说：“是……是北……北……”“错了，应该是南！”老师立刻宣布说：“0.8！”，唉呀！这个同学的视力不太好啊，搞不好要戴眼镜，那可真难受啊！我正想着，真的来了一位戴眼镜的男孩子，一看他那个眼镜，估计有点度数，视力不会好到哪儿去！真的！在老师指第六行第一个字母时，他支支吾吾了半天，也没说出半个字儿，老师没办法，只好再指第二行第一个字母，他才慢慢地说出答案。当老师报0.3的时候，我惊呆了，啊！什么啊！视力真是差劲啊！以后可怎么办哦？！
我正胡思乱想的时候，就听到老师喊：“下一个卞文君！”该我了，我想我肯定没有问题的！我认真、仔细地看着，希望能将所有的方向都看出来，可老师指到第十一行的时候，我脑子一下子空白了，眼前很模糊，“看不清！”噢！天哪！这时，老师宣布我的左眼视力是1.0，现在该右眼了，我在心里暗暗地对右眼说：“你一定要睁的大大的，尽量看清所有的字，如果你表现好的话，回去我给你发奖金！”呵呵！果然，它没有辜负我对它的期望，真的坚持到了第13行，“右眼1.3！”老师又一次宣布。耶！右眼还真是不错！怀着高兴、激动的喜悦，我奔奔跳跳地回到了教室。
我想，幸好我平时对眼睛还算爱护，做作业时经常受到爸妈和老师的提醒，这次测视力还算可以，不过，以后还是应该继续保持才行啊！！你知道保护视力的三个“一”吗？那就是：眼睛距书一尺，笔间距手指一寸，胸距桌子一拳。这个法则你可一定要记住了！因为视力对于我们来说，是非常重要的，无论是在日常的生活中，还是未来的前途上，我们都必须重视它。
江苏省海门市实验学校四年级:卞文君