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　　秋季是人体最容易发胖的季节,健身(健身食品)减肥(减肥食品)的时节。

　　夏天天气炎热,出汗较多,能量(能量食品)消耗也大,机体以热量散发的代谢形式为主,体内脂肪细胞代谢过程快,使得人体的体重减轻。

　　秋天,秋风秋雨,酷暑全消,气温下降,的味觉逐渐,食欲开始,胃口会不知不觉地好于暑天,餐桌上食物的热卡大大。宜人的气候,的睡眠(睡眠食品),加上排汗量,人体的收支开始平衡。

　　此外,迎接寒冬的,身体还会地储存比例的脂肪,以御寒的目的。,身体摄取的热量地多于消耗的热量。在秋季若稍不,体重逐渐,人也就发胖,本来就胖或运动(运动食品)尤会。

　　,在秋季应该有的生活,这理当包括的平衡营养、的健身。

　　制订家庭或个人的计划有助于健美的体形,有助于自信心。清晨、傍晚经常性参加体育健身活动,如长走、慢跑、拳操舞等活动项目能够调节身心健康(健康食品)。双休日、工作之余体育活动,如单杠、双杠、吊环、广播体操等能降低体内热量的积累。秋天是收获的季节,体内脂肪可积储过多。

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