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摘要：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习
错，但也要有自我意识：“我”如何
老师的
，如何
的特点搞好最后
的复习，如何在“合奏”的前提下灵活
“独奏”。
高二文科，
打基础的
，你要做
：1、
开始把现
课程学好，学牢，该记的记，该背的背，不要在欠债，
基础知识，夯实基础；2、对的薄弱学科开始放矢的去补，
的
，该放的就放，不要
都想抓，结果都；3、要
个
的心态，多
体育活动和参加集体活动，毕竟高二的节奏还
快。
说来：
1、语文：把书本上涉及到生词，词组，
背景知识记牢，多记
好的句子和词语，多多练笔，比如写日记；
2、数学：文科大多这门都不行，抓基础你就抓住了有
，你可以
你的试卷，你基础题占了
分？
3、英语：单词、词组记准！！
要记住：准，
熟读课本，去
语法原点；
4、
：记字当头，有机的串联。
第1计：挖掘潜能。
你
怎样，你都要
巨大的潜能。从到中考进步50名的大有人在，进步80名的也有
。
第2计：坚定意志。高考其实是看谁
到最后，谁就笑到最后。
应
以赴知难而进，战胜惰性提升意志.
第3计：调好心态。心态决定成败，中考
是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。应努力
最近的不良心态。
第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习错，但也要有自我意识：“我”如何老师的，如何的特点搞好最后的复习，如何在“合奏”的前提下灵活“独奏”。
5计：战胜自我。
迎考复习的艰辛，解题的繁难，竞争的
，多变的情绪，
“战胜自我”，
海阔天空。
第6计：每日做题。每日做些题目，让对
的敏感，
模式识别能力。
，做题的
多，难度不宜大。
第7计：
。一道题（
陌生的中档题）
去做，能否一下子就理出思绪，一做就。
试卷，若地解决几道题，就
会因考试
而
“隐性失分”。
第8计：讲求规范。建议找几道有评分标准的考题，
做完，再对照评分标准，答题
严密、规范、恰到好处。
第9计：回到基础。
说来，考前不宜攻难题，既
多的，也没必要。要回到基础，把基础打
，在考试时
“基础分一分不丢”。
第10计：限时训练。可以找一组题（比如10道题），
限定
；也可以找1道大题，限时。这主
创设
考试情境，检验在紧张状态下的思维
。
第11计：激活思维。可以找题，只想思路：
步做，
步做……（
详解）再对照解答，检验的思路。
做，有利于在短里
更多的解题
。
第12计：勤于总结。应当把
次练习当成
知识、训练技能的机会。题是做不完的，关键在于打好基础，勤于总结，
规律，一通百通。
第13计：适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍微平静；平时内向的学生，在平静中可略张扬。下的平静是高考超
的必要条件。
第14计：适度自信。大考临近，我常对说：“这里
拒绝犹豫，这里
怯弱都无济于事。”自信，是的起点；失去信心，
失败。
第15计：适度动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，
最高。期望值过高，容易紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而考试的失败。
第16计：适度运动。希望同学们能的，适度运动运动，可以
紧张的神经，
学习，
考试时有健康的身体和清醒的头脑。
第17计：适度交流。同龄人一起迎考，大家的都差不多，适度交流、沟通感情
。同学之情对
信心、减缓有
的帮助。，考前宝贵，切
“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。
第18计：
。
考前的复习和工作，注重知识的
和技能的训练，
，
不慌。
第19计：处变不惊。训练在
的或
时，能冷静地
、判断，
科学的应对措施。试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心态。
第20计：防止过劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于考试时出应。
第21计：矫正担忧。把担忧逐一列出，会
担忧
夸大、缩小和不现实等错误，如
不行、过分夸大缺点、看
优点等。要学会
辨析，对担忧
、
的，以的心态参加考试。
第22计：自我暗示。
暗示语句的强化作用，心理调节。暗示语要、简短和肯定。比如“我早就好了，就等
天了！”可以让大脑兴奋中心，抑制紧张情绪。
第23计：转移焦点。考前焦点都
在高考上，可以
转移到与中考无关的
上。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。
第24计：系统脱敏。运用
心理训练，
在最令紧张的情景中也能镇定自若。
第25计：做操练习。做广播操或简易运动，让肌肉放松，可以身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。
第26计：科学补氧。
口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体
充足的氧供应。，这要在医生的
下。
第27计：填写
，稳定情绪。试卷一发
，立即忙于答题是不科学的，应先填写，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号码等，做是考试的，更是一剂稳定情绪的“良药”。
第28计：总览全卷，区别难易。
试卷，哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，
解题顺序，逐题解答。力争“巧做低档题，
做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”
第29计：审题，灵活答题。审题要：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。
第30计：过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要；三要答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求
，防止欲速不达。
第31计：心理状态，
调节。考试中，要克服满
乎的自负心理，要抛弃“
一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。
第32计：尽量多做，每分必争。高考评分，理科是按
、按知识点给分；文科是按要点给分。在答题时，要会答，哪怕是
辅助线，符号，一小段文字，都可写上，把握的也要敢于写，千万不要将完全或答案算不出的题放弃不做。
第33计：抓住“题眼”，
“桥梁”。难题
个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，就易于解决。此外，还要的知识、规律、多方
，“桥梁”，找出的内在，从而构思解题方案，、快捷地解决。
第34计：遇到易题，
。易题，容易使人轻视，不题目的细微，不费思索顺手写来，铸成大错。
有“容易题，容易错”的说法。要
，题目对你容易，对别人也容易。
第35计：思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法
想不
，
要学会变通。
换个角度或思路，从与题目
的项目开始回想；
本卷中题目中的；
暂时放弃，换另一道题做，等情绪稳定、再回过头来做，有意外的收获。
第36计：检查，
失误。有的检查答卷，主检查题目遗漏，弄错了题意，抄错了，尽量失误。对“疑似”答案，
要检查——检查思路，检查，检查结果，检查试题等总之，高中的学习是要讲究方法
的学习习惯的，希望你能金榜提名！