网站地图
【www.lexiangwang.net--卫生硕士】
市民们冬季饮食习惯中
着
误区。
误区一：
感冒喝鸡汤补营养
鸡汤是冬季进补的常见汤水，天天营养网专家指出，鸡汤
特殊的营养成分，能够加速血液循环、
炎症的吸收，
在身体健康时喝些鸡汤，
呼吸道炎症能
预防作用。“
要
指出
，
到快要感冒
感冒
发作时，喝鸡汤反而会加剧病情发作，
建议在
喝鸡汤。
喝鸡汤补充营养要视
而定。”
误区二：
胡萝卜榨汁喝补维生素A
能
快捷地补充维生素A，人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，专家指出
做法利于维生素A的吸收。“
维生素A是脂溶性维生素，
在有脂肪的下
体吸收，与其榨胡萝卜汁，还
加些油肉片和胡萝卜一起炒，
帮
体吸收。”
误区三：
大鱼大肉后立即喝茶助消化
不少人在打火锅
喝上一杯茶，
有助消化。专家提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉
富含蛋白质的食物，而茶叶中含有
鞣酸，和蛋白质
会
体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。，在大鱼大肉后立即喝茶
助消化，反而还
引起便秘。