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　　做优雅的女人，她最直接的形式，步态美。步态美是由种因素决定的。，走路的姿态、头和背部的姿势要，还得有一双与季节相适的鞋。若鞋子太紧，每走一步脚就感到疼痛，势必的步态。要矫正步态就得练习。要放弃乘车，每天用的练习。科学，抬头挺胸、肘稍屈的走路姿态，姿势美观，能使身体的大部分肌肉群运动(运动食品)。血液循环。专家总结出一套训练步态的方法，收效。方法如下：

　　1、不迫地慢走3分钟，全脚着地，屈膝。

　　2、用脚趾走路，腿伸直，双手叉腰，胳膊向后，挺胸。每天练10分钟。

　　3、平稳快步走2分钟。

　　4、弹性走。脚趾先着地，随后转移到全脚掌着地，膝部屈伸30次至60次。

　　5、用华尔兹舞步前后移动。旋转360度，用华尔兹舞步转大圈共3分钟至7分钟。组训练方法半年特佳，平足治疗作用。

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