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【www.lexiangwang.net--营养师】
火参果的营养价值篇一:猕猴桃的自述
大家好呀，我是猕猴桃。因为外形似猕猴，有浓密的绒毛，椭圆形的十分小巧玲珑，所以被称为猕猴桃。可我有一点不满，大家好像都不怎么喜欢我，所以今天看好了！
我呢是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。大家可别看我褐色的丑丑的，可是营养价值可不弱于苹果、梨等。我呢其维生素C等含量可是高于柑橘；而营养价值也在水果中名列前茅，可是被誉为“水果之王”呢！而猕猴桃汁因营养价值高更成为运动员的首选保健饮科，也是老年人、儿童的最佳滋补果品。小朋友们天天一个我，身体绝对好。
水果一定要受大家喜爱，味美是不可缺的，当然我也不例外。我呢也有自个儿的忠诚“果粉”。说起来也挺自豪的，因为果实肉肥汁多，清香鲜美、甜酸宜人，列入中国人最喜爱的水果之一。绿色的果实一咬下去，便感到一阵酸爽、清凉。淡淡的果香可是入人肺腑，沁人心脾。我酸中泛甜、芳香怡人，而且营养格外丰富，这连小猴子也欲罢不能啊，我就是他们最佳的“仙果”美食呀。
我除了直接食用以外呢，还可以加工成果汁、果酱、果干、果脯等，而且种种都受大家喜爱。像我这种色泽诱人、风味可口的酸酸甜甜又清爽的水果，不管怎么吃美味。
说完了这些，大家是不是更喜欢我了呢？
火参果的营养价值篇二:马铃薯
马铃薯是蔬菜类的植物，又名土豆，营养含量非常高，在欧洲享有第二面包的称号，在法国被称为地下苹果，在其他国家也颇负盛名。
马铃薯的营养价值非常高。含有丰富的维生素a和维生素c以及矿物质，优质淀粉含量约为60.5%，还含有大量木质素等，其含量维生素，是胡萝卜的两倍，大白菜的3倍，西红柿的4倍等等蔬菜的倍数，维生素c的含量为世界之最。仅凭这点马铃薯的营养价值就有一定的保证。
马铃薯的作用非常大，中医认为，马铃薯“性平味甘无毒”能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便，等作用更是不计其数，马铃薯对头发的再生功能也有好处，还能减肥，抗衰老，对治疗一些小病的效果更是显著。
马铃薯对一些病的治疗作用不仅很有用，煮出来的味道更是人间一大美味，马铃薯可煎、炒、炸，又可烧、煮、炖、扒，哼调出几十种美味佳肴，强化和膨化后变成薯条、薯片更是吸引来了众多美食爱好者，各种各样的吃法和做法吸引来了各国的厨师和食客。
马铃薯既有营养，又美味吃了肯定会延年益寿，寿比南山！
火参果的营养价值篇三:西红柿
今天，我来给大家介绍一下家家户户都经常吃的西红柿。西红柿又叫长寿果，还有近几年新培育的品种，个头像枣一样，有红、黄两种颜色，人们称它为“圣女果”。
西红柿外形基本都是扁圆的球形。稍微凹进去像肚脐的蒂疤硬硬的，周围有些绿色。西红柿摸起来滑溜溜的，特别细腻，捏着没什么弹性。它的颜色以红色、粉色居多，也有黄色和未成熟时的青白色、浅绿、深绿色。不同类型品种的西红柿，果实的形状也不尽相同。
小小的西红柿，还有它的神奇功效与作用：可以减缓色斑、延缓衰老、抗癌、降脂、降压、健胃消食……可见，西红柿的营养价值还非常高呢！虽说西红柿不是含糖量较高的食物，不是那种吃一口还想下一口，可以甜到心脾的那种，但它的口感也还算不错，吃起来还独有风味。我最喜欢吃那种汁水不太多、无籽、瓤沙沙的，稍微酸酸的西红柿，可以把它含在嘴里细细地品味。回想起来它的营养价值那么高，我屏住气，吃起来越发觉得甜香味强烈了。
大家听了我的介绍，对西红柿是否有了更深一层的了解呢？西红柿，我的最爱，一种营养价值高，价格又相对便宜的“神果”。
火参果的营养价值篇四:苹果的自述作文
《苹果的自述作文500字》
当你走进水果店，对又红又大的苹果垂涎欲滴的时候，我不禁洋洋得意。因为，我也是苹果家族里的一员。
我们苹果家族在中国落地生根有两千多年的历史，算得上历史悠久吧。据长辈说，我们是长在高大的苹果树上，适于沙壤种植，喜光、耐热、耐寒，对生长环境、温度要求较低。怎么样，我们苹果不娇气吧！
我们苹果既好看，又好吃。例如我“红富士”，老家在日本，早年跟随家人来到中国，在中国太行山一带安家落户。因为我个头大，肉质松脆且汁多，吃起来味道好极了，深受人们青睐，产销量在苹果界中名列前茅。因此，我也成为了太行山一带果农的致富功臣。我的弟作文弟“小国光”肤色青中带红，果肉清脆可口、水分多，味道酸中带甜，让人爱不释手。我的妹妹“红星”，体味芬芳果肉香甜，备受人们喜爱。因为她萼洼较深且有五个棱，长得像五角星，所以取名“红星”。
虽然我们苹果体形和口味各异，但我们都有一个共同点——营养丰富。我们富含的微量元素和维生素，是人体所需的营养成份；含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑、宁神、安眠作用。我们是公认的营养价值最高的健康水果之一。
听完我的介绍，你一定被我们苹果家族所深深吸引吧，不如和我们成为好朋友吧。我也为我的家族拥有如此大的诱惑力而感到骄傲、自豪！
《苹果的自述作文400字》
哈喽！大家好，我是世界四大水果之一的苹果。这个鼎鼎大名的名字你应该很熟悉吧。我还有个英文名字呢，叫做apple。我是圆形的，大约有七八厘米那么大，我的外衣是红色的。我们的家族成员有很多，比如国光，祝光，黄香蕉……颜色都不一样。我们先是黄色的，然后又从黄色变成绿色，最后再变成红色。我是秋天成熟的，那时我的哥哥姐姐们和我一起挤在树枝上，你争我抢，正盼着人们来摘呢。
我的身体含有纤维，是低热带水果。常吃我作文有助于减肥和睡眠。你可别以为我只有这个特点，其实还有很多呢。我的味道又酸又甜，很适合现在年轻人的口味。我还能起到美容的作用呢。如果把我和其他水果适当的搭配在一起，还能起到互相协调，促进的作用。我还能抗癌呢。怎么样我的作用多吧。告诉你一个秘密哦，如果你每天坚持吃一个苹果，一个星期后，保证你的脸蛋会变的红嫩嫩的。
新老顾客们注意啦，走过路过不要错过，还等什么，快来购买我吧，过了这个村可就没这个店了。
《苹果的自述作文400字》
我是一个香甜的苹果，静静地躺在集装箱里。想到马上就要实现自己的生命价值了，我不由自主地回忆起自己的一生来。
我的生命是树木爷爷、土壤奶奶、叶子阿姨、太阳公公和农民伯伯给的。当我刚一睁开眼睛时，首先看到的就是叶子阿姨，她站在我的面前，用自己的身躯为我遮着风挡着雨。
春天的时候，我们刚出生不久，还是一个个可爱的花骨朵儿。渐渐地，我们各自都绽开了花瓣，露出了美丽的笑容。蜜蜂弟弟和蝴蝶妹妹也来到我们身边翩翩起舞，为我们传授花粉。
夏天的时候，我们换上了青色的衣服，长成了一个个小小的、青涩的果实，我们一天天在长大，一天比一天结实。但你千万别以为我们可以就此高枕无忧，因为常常会有一些烦人的毛毛虫跑来打扰我们，把我们咬得遍体鳞伤。幸好农民伯伯及时赶到，用农药将它们杀死，我们这才又露出了笑脸。
秋天，我们长成了一个个又大又红的成熟苹果，准备为人们作出贡献。
这些天，我们被穿戴一新，装上了火车、汽车、轮船、飞机，奔向四面八方，去完成我们的历史使命。但我们无怨无悔，因为我们是人们劳动的结晶，理应回报他们……
火参果的营养价值篇五:早餐的重要性
亲爱的同学们：
大家好！
有许许多多的同学早餐都喜欢吃，学校门口买的汉堡和可乐，而像粥、馒头这样又有营养，又经典的组合却是无人问津。其实，就营养方面来说，汉堡和可乐，是对我们的身体最不好，最没有营养的。
汉堡包是油炸食品，而可乐等却是碳酸饮料，他们都可以归集到“垃圾食品”这一类，如果把他们当作早餐的话，不仅起不到吃早餐的作用，反而还会危害带自己的健康，可以说是有着百害而无一利。
西餐富有油脂和糖分，却很少有人身体里最重要的元素——复合碳水化合物，如果营养摄入过多，就会引起营养过剩，这同样也是糖尿病等各种疾病的根源。如果长期吃下去，不仅智力水平会减弱，而且体重也会迅猛增长。
而我们的西餐，都是用健康又营养的谷类食品做成的，它可以很好的补充到重要的能量。谷类中提供热能的淀粉、糖等，具有很多的营养，而且可以被人体迅速地吸收，使人在短时间内获取大量的能量。
如小麦，他就是我国北方人民的主食，他自古就是我们国家的重要食材。别看小麦等谷物样子、形状可能不及汉堡等，但是它里面蕴含着极为丰富的营养。它的营养价值很高，碳水化合物占到了百分之七十五，蛋白质占到了百分之十。它能有效地补充人体的热量，还有鸡蛋和牛奶，也同样是补充体能的营养品。
综上作述，为了同学们的健康成长，我们应该少吃汉堡和可乐，反之，我们应该把目光转向那些虽然不太好看，却蕴含着营养的中餐上。
最后祝同学们，天天向上，身体健康！